Spring naar de content

Totale knieprothese - oefenvideo's

Oefeningen na de operatie voor thuis.

  • Zorg voor voldoende veiligheid tijdens het oefenen
  • Zoek bijvoorbeeld steun bij het aanrecht of een stevige tafel
  • In principe geldt voor elke oefening tien herhalingen en drie maal daags een sessie
  • Merkt u dat dit nog te zwaar of te pijnlijk is, dan vermindert u het aantal herhalingen of u oefent alleen het geopereerde been
  • U mag tijdens het oefenen wel lichte pijn ervaren, maar deze pijn moet na het oefenen binnen vijf minuten weer weg zijn
  • Voer de oefeningen secuur en in een rustig tempo uit, dat heeft meer effect dan snelle bewegingen

Deze video wordt getoond na het accepteren van cookies











Deze video wordt getoond na het accepteren van cookies

 

 

 

 

 

 

 

Deze video wordt getoond na het accepteren van cookies

 

 

 

 





Deze video wordt getoond na het accepteren van cookies