Voedingsadvies bij een colostoma

Je hebt onlangs een operatie ondergaan waarbij een colostoma (kunstmatige darmuitgang) is aangelegd. Door deze ingreep is er in je spijsverteringskanaal het een en ander veranderd.

Wat is een colostoma?

Een colostoma is een kunstmatige uitgang op de dikke darm.

Na het aanleggen van een colostoma hoef je geen speciaal dieet te volgen. Het zieke deel van de darm is verwijderd of uitgeschakeld. Het is belangrijk om zo snel mogelijk weer een normaal eetpatroon op te bouwen.

Sommige voedingsmiddelen kunnen invloed hebben op:

• de stevigheid van de ontlasting
• gasvorming (windjes)
• geur van de ontlasting
• verkleuring van de ontlasting

Algemene adviezen

Eet rustig en kauw goed

Eet rustig, snijd je eten goed klein en kauw goed. Zo verklein je de kans op een verstopping van de stoma.

Eet en drink regelmatig

Verdeel je eten over meerdere kleine maaltijden per dag. Sla geen maaltijden over en eet liever zes kleine maaltijden dan drie grote.

Drink voldoende

Drink elke dag anderhalve tot twee liter vocht. Verdeel dit over de dag. Dat komt neer op ongeveer twaalf tot zestien kopjes.

Onder vocht vallen niet alleen koffie, thee en melk, maar ook bijvoorbeeld soep, yoghurt en vla.

Plas je weinig of is je urine donker van kleur? Dan kan dat betekenen dat je te weinig hebt gedronken.

Eet voldoende voedingsvezels

Voedingsvezels nemen vocht op. Hierdoor krijgt de ontlasting een goede stevigheid.

Voedingsvezels zitten onder andere in:

• volkorenbrood
• roggebrood
• fruit
• groente
• rauwkost
• aardappelen
• peulvruchten
• zilvervliesrijst

Probeer je normale eetpatroon weer op te pakken. Houd er wel rekening mee dat sommige voedingsmiddelen klachten kunnen geven.

Gasvorming, geur en verkleuring

Gasvorming en geur zijn een normaal gevolg van de spijsvertering. Je hoeft de onderstaande producten niet te vermijden. Houd er wel rekening mee dat ze bij sommige mensen extra gasvorming, geur of verkleuring van de ontlasting kunnen veroorzaken. Dit verschilt per persoon.

Gasvorming

De volgende producten kunnen extra gasvorming veroorzaken:

• koolsoorten, zoals rode kool, witte kool, savooiekool, spruitjes en koolraap
• prei, ui, knoflook en paprika
• peulvruchten, zoals witte bonen, bruine bonen en (spliterwten)
• koolzuurhoudende dranken en bier
• eieren
• onrijp fruit en meloen

Tijdens het eten slik je ongemerkt lucht in. Een deel daarvan komt in het stomazakje terecht. Door rustig te eten slik je minder lucht in.

Ook bij kauwgom kauwen, drinken met een rietje en roken slik je extra lucht in.

Geurvorming

De volgende producten kunnen extra geur veroorzaken:

• koolsoorten, vooral als ze lang zijn gekookt
• prei, ui en knoflook
• peulvruchten
• vis
• eieren
• oude kaas
• vitamine B-tabletten

Karnemelk of yoghurt bij de maaltijd kan soms helpen om geuren te verminderen.

Verkleuring van de ontlasting

De volgende producten kunnen de kleur van de ontlasting veranderen:

• spinazie
• rode bieten
• tomaten
• rode wijn
• bosbessensap
• ijzerpreparaten
• drop