Sleutelbeen uit de kom

Je sleutelbeen is uit de kom geweest. Dit heet ook wel een AC-luxatie. In deze folder lees je algemene informatie over de behandeling.

Het AC-gewricht zit tussen je sleutelbeen en je schouderblad. Bij een AC-luxatie is het uiteinde van je sleutelbeen verschoven. Ook zijn de banden rond dit gewricht beschadigd.

Meestal herstelt dit goed. Soms blijft het sleutelbeen iets hoger staan. Je kunt dan een bobbel zien. Dit is niet erg.

Wat kun je verwachten?

De behandeling bestaat uit rust, een sling en oefeningen. Een sling is een soort mitella. Je gebruikt de sling vooral in de eerste week. Daarna laat je de sling zoveel mogelijk af.

Het is belangrijk dat je snel begint met oefenen. Zo voorkom je dat je schouder stijf wordt. Ook helpt oefenen bij het herstel.

Gebruik je arm en schouder zo normaal mogelijk. Stop als het te veel pijn doet.

Week 1

In de eerste week mag je de sling dragen om je schouder rust te geven. Doe de sling af als je gaat slapen.

Begin meteen met rustige oefeningen. Stop als het te veel pijn doet. Probeer het later opnieuw.

Doe deze oefeningen:

• Maak een vuist en open je hand weer. Doe dit 10 tot 15 keer per dag.
• Buig en strek je elleboog. Doe dit 10 tot 15 keer per dag.
• Druk je onderarm tegen je buik. Houd dit een aantal seconden vol en laat weer los.
• Druk je bovenarm tegen de zijkant van je borstkas. Let erop dat je je onderarm tegen je buik aanhoudt. Houd dit een aantal seconden vol en laat weer los.
• Ga iets voorover gebukt staan en maak kleine rondjes met je elleboog. Doe dit 10 tot 15 keer achter elkaar, 3 tot 4 keer per dag. (Zie foto 1)

Week 2 tot en met 6

Laat de sling zoveel mogelijk af. Blijf je arm en schouder gebruiken. Doe dit op geleide van de pijn. Dat betekent: bewegen mag, maar stop als het te veel pijn doet.

Ga pas verder met nieuwe oefeningen als de eerdere oefeningen goed lukken.

Doe de oefeningen 10 tot 15 keer achter elkaar. Doe dit 3 tot 4 keer per dag.

Je kunt deze oefeningen doen:

• Druk je gestrekte arm tegen de zijkant van je lichaam. Houd dit een aantal seconden vol en laat weer los. (Zie foto 2)
• Ga iets gebukt voorover staan en laat je arm gestrekt naar beneden hangen. Maak kleine rondjes met je arm, linksom en rechtsom. (Zie foto 3)
• Buig en strek je elleboog terwijl je voorover gebukt staat. (Zie foto 4)
• Beweeg je hand over je borstkas naar je gezonde schouder en probeer je schouderblad aan te tikken. Ondersteun je elleboog met je andere hand. (Zie foto 5)
• Duw je handen tegen elkaar voor je borstkas. (Zie foto 6)
• Til je gestrekte arm naar voren tot schouderhoogte en houd dit even vast. (Zie foto 7)
• Til je gestrekte arm opzij tot schouderhoogte en houd dit even vast. (Zie foto 8)
• Beweeg je arm rustig naar achteren met een gestrekte of gebogen elleboog. (Zie foto 9)

Vanaf week 6

Gebruik je schouder zo normaal mogelijk. Stop als het pijn doet. Blijf oefenen tot je schouder helemaal hersteld is. Je mag weer sporten. Zwemmen is een goede oefening voor je schouder.

Je kunt nog ongeveer 3 maanden klachten hebben. Dat komt vaker voor.

Pijnstilling

Heb je pijn? Dan kun je paracetamol gebruiken. Gebruik maximaal 4 keer per dag 2 tabletten paracetamol van 500 mg.

Wanneer vraag je hulp?

Meestal ben je na een paar weken hersteld. Het kan tot 6 weken duren voordat je je schouder en arm weer helemaal kunt gebruiken.

Kun je na 6 weken je schouder nog niet goed gebruiken? Dan kun je hulp vragen aan een fysiotherapeut. Dit kun je zelf regelen, met of zonder verwijzing.

Wanneer neem je contact op?

Heb je vragen? Stel ze aan je behandelend arts of huisarts.
Heb je vragen die niet kunnen wachten? Of ontstaan er problemen voordat je behandeling begint? Neem dan contact op met de afdeling waar je behandeld wordt.

Polikliniek chirurgie
0413 - 40 19 59
Binnen kantooruren

Receptie Bernhoven
0413 - 40 40 40

Buiten kantooruren
Andere poliklinieken of afdelingen
Gebruik het telefoonnummer uit het overzicht van Bernhoven.

Bron

Deze informatie is ontwikkeld voor de Virtual Fracture Care App. Dit is een samenwerking van de Nederlandse Vereniging voor Traumachirurgie en Zorg Bij Jou.
© Nederlandse Vereniging voor Traumachirurgie