Spring naar de content

Gasvormende producten

Gasvorming is niet helemaal te voorkomen. Het is een normaal gevolg van de spijsvertering. De mate waarin producten gasvorming geven, kan per persoon verschillen. Een aantal producten kan extra gasvorming veroorzaken. Dit zijn onder andere:

  • Koolsoorten, zoals rode kool, witte kool, savooiekool, spruitjes, koolraap
  • Prei
  • Uien en knoflook
  • Paprika
  • Peulvruchten zoals witte en bruine bonen, (split-)erwten
  • Koolzuurhoudende dranken en bier
  • Scherpe kruiden en specerijen
  • Nieuwe oogst aardappelen en gekookte afgekoelde aardappelen (slaatje)
  • Onrijp of grote hoeveelheden fruit
  • Grote hoeveelheden suiker en/of vet
  • Zoetstoffen in lightproducten
  • Producten die veel lucht bevatten: geklopte slagroom of mousse

De lucht die vaak ongemerkt tijdens het eten wordt ingeslikt zorgt ook voor gasvorming. Het is van belang om rustig te eten en te drinken, zodat er minder kans is op het inslikken van lucht. Extra gasvroming kan ook veroorzaakt worden door:

  • Kauwen van kauwgom
  • Bij het roken
  • Drinken door een rietje
  • Slecht passend kunstgebit
  • Snel praten
  • Praten tijdens het eten