Skip to Content

Alcoholgebruik: informatie, adviezen en hulp

In Bernhoven praten we met patiënten over alcoholgebruik. We leggen uit wat de risico’s zijn van alcohol. Ook helpen we mensen die verslaafd zijn aan alcohol om de juiste hulp te vinden.

We vragen aan elke patiënt die op de Spoedeisende Hulp (SEH) komt of op een verpleegafdeling wordt opgenomen hoe hij of zij omgaat met alcohol. We doen dit om je beter te kunnen helpen. In deze folder lees je:

  • wat de risico’s zijn van alcohol
  • hoe je verantwoord met alcohol omgaat
  • waar je hulp kunt krijgen bij een verslaving

Wat is alcohol?

In bier, wijn, mixdrankjes en sterke drank zit alcohol. Hoeveel alcohol in een drankje zit, verschilt:

  • Bier: ongeveer 5% alcohol
  • Mixdrankje: ongeveer 8% alcohol
  • Wijn: ongeveer 12% alcohol
  • Sterke drank: ongeveer 35% alcohol

In elk speciaal glas (bijvoorbeeld een bierglas of wijnglas) zit ongeveer evenveel alcohol.

Bron: Rombouts et al., 2022 en Trimbosinstituut, 2023

Algemene adviezen

Alcohol drinken is niet gezond. Je kunt er lichamelijke, psychische en sociale problemen door krijgen. Daarom geven we deze adviezen:

  • Hoe minder alcohol, hoe beter.
  • Drink minstens 2 dagen per week géén alcohol.
  • Drink geen alcohol als je nog gaat werken, sporten of studeren.
  • Drink niet als jij of je partner zwanger wilt worden.
  • Ga niet de weg op als je alcohol hebt gedronken. De wettelijke grens is:
    • 0,5 promille (ongeveer 2 glazen)
    • 0,2 promille (minder dan 1 glas) voor mensen met minder dan 5 jaar rijervaring
  • Drink niet als je gespannen bent of problemen hebt.
  • Pas op met alcohol als je medicijnen gebruikt. Vraag je arts of apotheker of het samen kan.

Verantwoord alcoholgebruik

De Gezondheidsraad adviseert: drink geen alcohol of maximaal 1 glas per dag. Voor jongeren geldt: drink helemaal geen alcohol. Tot je 24e zijn je hersenen nog in ontwikkeling. Alcohol kan dan extra schadelijk zijn. Jongeren onder de 18 mogen geen alcohol kopen.

Wat is overmatig alcoholgebruik?

Je drinkt te veel als:

  • je als man meer dan 14 glazen per week drinkt
  • je als vrouw meer dan 7 glazen per week drinkt
  • je per keer meer dan 5 glazen drinkt

Wat is problematisch alcoholgebruik?

Alcoholgebruik wordt problematisch als je:

  • lichamelijke of psychische klachten krijgt
  • problemen krijgt met werk, school of relaties
  • toch blijft drinken
  • Soms gaat dit over in een alcoholverslaving.

Wanneer heb je een alcoholverslaving?

Je bent waarschijnlijk verslaafd aan alcohol als je:

  • als man meer dan 21 glazen per week drinkt of als vrouw meer dan 14 glazen, en je drinkt om stress of somberheid te vergeten
  • drinkt op ongepaste momenten, zoals ’s ochtends of als je nog moet rijden of voor je kinderen moet zorgen
  • alcohol belangrijker vindt dan andere dingen

Wat is binge drinken?

Bij binge drinken drink je in korte tijd veel alcohol:

  • Mannen: 6 glazen binnen 2 uur
  • Vrouwen: 5 glazen binnen 2 uur

Gevolgen van binge drinken:

  • black-out of alcoholvergiftiging
  • schade aan maag, lever of hersenen
  • hoge bloeddruk of hersenbloeding
  • uitdroging of nierfalen
  • meer kans op ongelukken

Gezondheidsproblemen door alcohol

Te veel alcohol vergroot de kans op:

  • verschillende soorten kanker
  • alvleesklierontsteking (pancreatitis)
  • beschadiging van de lever (zoals levercirrose)
  • hoge bloeddruk en hartritmestoornissen
  • slokdarm- en maagontstekingen
  • psychische klachten zoals angst, depressie of psychose
  • hersenschade en geheugenproblemen
  • het syndroom van Korsakov (vorm van dementie)
  • maagzweren en ongelukken

Hulp bij alcoholproblemen

Online hulp

Andere vormen van hulp

  • Je huisarts: bespreek je zorgen, krijg advies of een doorverwijzing
  • De praktijkondersteuner GGZ: hulp bij stoppen of minderen
  • Alcohol Infolijn: bel 0900 1995 (10 cent per minuut), ma-vr van 09.00 – 17.00 uur

Verslavingszorg in de regio

Deze pagina downloaden
Deze pagina delen op