Bewegen tijdens de dialyse
U dialyseert op de dialyse- afdeling van Bernhoven. Deze folder informeert u over de mogelijkheden om te bewegen tijdens de dialyse en de voordelen hiervan.
De dialyseafdeling streeft ernaar om al haar patiënten zoveel mogelijk te laten deelnemen aan het bewegingsprogramma tijdens de dialyse. Bewegen tijdens de dialyse heeft namelijk een positieve invloed op uw fitheid en gezondheid en het draagt bij aan de kwaliteit van leven voor u als dialysepatiënt.
Positieve effecten van bewegen tijdens de dialyse
Na drie à vier maanden regelmatig bewegen. Bijvoorbeeld twee à drie keer per week 30 minuten fietsen tijdens dialyse, kunt u de volgende lichamelijke effecten verwachten:
- U stimuleert uw bloedsomloop/bloeddoorstroming, waardoor afvalstoffen makkelijker worden afgevoerd. Hierdoor heeft u minder last van kramp, een hinderlijke bijwerking van dialyse
- Uw vermindert de kans op dialyse-problemen zoals jeuk, onrustige benen en lage bloeddruk
- U verbetert uw conditie en uithoudingsvermogen
- Het zorgt voor afleiding en ontspanning
- U verbetert uw spierkracht
- U voelt zich fitter
Onderzoek toont aan dat meer beweging de conditie verbetert. Bewegen heeft ook een preventieve werking tegen het optreden van onder andere een hoge bloeddruk, overgewicht, cholesterol en botontkalking. In verschillende dialysecentra in binnen- en buitenland lopen al langere tijd beweegprojecten. Hieruit is gebleken dat beweging tijdens de dialyse een gunstig effect heeft op het verloopt van de dialysebehandeling en zodoende de kwaliteit van de dialysebehandeling verhoogt.
Manieren van bewegen tijdens de dialyse
- Fietsen
- Arm-en beenoefeningen
- Spelen van gezelschapsspelletjes
Wilt u starten met bewegen?
Als u wilt starten met bewegen tijdens de dialyse, kunt u dit bij de verpleegkundigen of artsen van de dialyse afdeling aangeven. Zij kunnen eventueel de hulp van een fysiotherapeut inschakelen. Samen kunt u vervolgens bespreken welke vorm van bewegen tijdens dialyse voor u geschikt is.