Hartrevalidatie

Je hebt een hartaandoening gehad. Dat kan veel met je doen. Lichamelijk, maar ook mentaal. Hartrevalidatie helpt je om stap voor stap weer vertrouwen te krijgen in je lichaam en in jezelf. In deze folder lees je wat hartrevalidatie is en wat je kunt verwachten.

Waarom is hartrevalidatie belangrijk?

Hartrevalidatie helpt je om beter om te gaan met je hartaandoening. Het verkleint de kans op nieuwe hartproblemen. Ook je naasten kunnen onzeker zijn over wat jij wel en niet kunt. Daarom betrekken we hen waar mogelijk.

Hartrevalidatie helpt bij:

• het verbeteren van je conditie
• weer durven bewegen
• meer vertrouwen in je lichaam
• omgaan met angst en spanning
• verwerken van emoties
• aanpassen van ongezonde gewoontes
• sneller terugkeren naar werk of dagelijkse activiteiten

De cardioloog bepaalt of je kunt starten met hartrevalidatie. Het hartrevalidatieteam begeleidt het programma en houdt je cardioloog op de hoogte.

Waaruit bestaat hartrevalidatie?

Hartrevalidatie bestaat uit verschillende onderdelen. We stemmen het programma af op jouw situatie en behoeften.

Intakegesprek

Na je opname krijg je een afspraak voor een intakegesprek met de hartrevalidatieverpleegkundige.

Samen bespreek je:

• hoe het met je gaat
• wat je klachten en zorgen zijn
• welke doelen je wilt bereiken

Ook kijken we naar risicofactoren, zoals leefstijl of stress. Door hieraan te werken, verklein je de kans op nieuwe problemen.

Je kunt tijdens dit gesprek al je vragen stellen. We raden je aan om je partner of een andere naaste mee te nemen.

De FIT-module: bewegen en conditie

Het beweegprogramma heet FIT. Je traint twee keer per week één uur, gedurende drie tot zes weken. De trainingen zijn in een groep en hebben vaste dagen en tijden.

Soms is individuele training beter voor je. Dat bespreken we tijdens het intakegesprek.

Wat trek je aan?

• makkelijke, ruimzittende kleding
• bij voorkeur een lange broek
• sport- of gymschoenen (soepele schoenen mag ook)
• Je hoeft geen nieuwe sportkleding te kopen.

De INFO-module: informatie en uitleg

De INFO-module bestaat uit vier bijeenkomsten. Je krijgt uitleg, praktische tips en kunt vragen stellen. Ook voor je partner of naaste is deze informatie belangrijk. Zij leren hoe ze je kunnen ondersteunen.

De onderwerpen zijn:

• Gezonde en gevarieerde voeding
  Een diëtist vertelt over gezonde voeding, eetgewoontes en geeft praktische tips.
• Opbouw en herstel
  Een fysiotherapeut bespreekt:
  • risicofactoren
  • omgaan met vermoeidheid en inspanningsangst
  • lichamelijke, sociale en psychische gevolgen van een hartaandoening
• Hart- en vaatziekten
  Een cardioloog geeft uitleg over:
  • hart- en vaatziekten
  • onderzoeken en behandelingen
  • medicijnen
• Een hartaandoening: wat doet dat met je?
  De maatschappelijk werker en psycholoog bespreken:
  • emoties en stress
  • omgaan met veranderingen
  • het opbouwen van zelfvertrouwen

We adviseren je om alle bijeenkomsten bij te wonen. Je kunt je aanmelden met het inschrijfformulier dat je krijgt bij het intakegesprek.

Er is ook een verkorte digitale versie van de INFO-module. Wil je die volgen, geef dit dan aan tijdens het intakegesprek.

Lotgenotenbijeenkomst

Deze bijeenkomst is voor patiënten die een hartinfarct of bypassoperatie hebben gehad, samen met hun partner. Je praat met anderen die hetzelfde hebben meegemaakt. Je kunt ervaringen delen en vragen stellen.

De bijeenkomst vindt plaats in Bernhoven en wordt begeleid door:

• de coördinator hartrevalidatie
• een medisch maatschappelijk werker
• Individuele begeleiding

Tijdens het intakegesprek bespreken we of je extra begeleiding wilt of nodig hebt, bijvoorbeeld van:

• een diëtist
• begeleiding bij stoppen met roken
• een ergotherapeut
• een medisch maatschappelijk werker
• een psycholoog

Als dat past bij jouw situatie, kunnen we je doorverwijzen.

Contact

Heb je na het lezen van deze folder nog vragen? Neem dan contact op met de hartrevalidatie. Je kunt ons bellen op donderdag tussen 9.00 en 10.00 uur via 0413 – 40 24 39.