Mild Cognitive Impairment (MCI)

‘Mild Cognitive Impairment’ (MCI) betekent ‘milde cognitieve stoornis’. Iemand met MCI heeft problemen met het geheugen of met een andere hersenfunctie. Maar hij of zij kan nog goed functioneren in het dagelijks leven. MCI kan in sommige gevallen een voorloper van dementie zijn, maar dit hoeft niet.

Symptomen van MCI

Hoewel het kan lijken op dementie, zijn de klachten bij MCI minder ernstig. Toch kun je er veel last van hebben in je dagelijkse leven. Dit zijn de klachten die veel voorkomen:

• Geheugenproblemen bij MCI zijn minder ernstig dan bij dementie. Je kunt met MCI bijvoorbeeld wél onthouden dat je ergens geweest bent, maar bent de plaatsnaam vergeten. Mensen met dementie vergeten helemaal dat ze ergens geweest zijn. Of mensen vergeten bepaalde details van een gebeurtenis. Mensen met dementie vergeten de gebeurtenis in z’n geheel.
• Moeite met overzicht houden en het uitvoeren van alledaagse handelingen.
• Moeite met dingen die eerst vanzelf goed gingen zoals autorijden of koffie zetten. 

Hoewel de klachten minder ‘erg’ zijn dan bij dementie, kan ook MCI heel vervelend zijn. Het geeft een naar en onzeker gevoel. Sommige mensen worden er ook somber van. En dat is niet zo raar. Het is niet fijn als je geheugen je in de steek laat. 

MCI en dementie

Uit onderzoek blijkt dat mensen met MCI een hoger risico hebben om na enkele jaren dementie te krijgen. Dit is meestal de ziekte van Alzheimer, maar kan ook Lewy body dementie of vasculaire dementie zijn. Bij ongeveer 44 procent van de mensen worden de klachten met de tijd ernstiger en is er binnen vijf jaar sprake van dementie. Bij een andere groep blijven de klachten van de milde cognitieve stoornis ongeveer gelijk. Zij gaan niet achteruit en soms verdwijnen de klachten helemaal.

De klachten kunnen verdwijnen als de MCI veroorzaakt is door een tijdelijk probleem. Dat kan zijn:

• Een depressie of een burn-out. 
• Vitaminetekort. 
• Problemen met de schildklier. 
• Bijwerkingen medicijnen of verkeerd medicijngebruik.

De kans op dementie neemt wel toe als je ouder wordt. Soms kan een onderzoek voorspellen of de MCI tijdelijk of blijvend is. Een hersenscan bijvoorbeeld. Maar dat blijft een voorspelling. Het is nog steeds niet zeker of je dementie krijgt.

Behandeling MCI

Wetenschappers zijn er volop mee bezig, maar helaas is er op dit moment nog geen medicijn dat MCI geneest. Toch is er veel dat je kunt doen. Laat je regelmatig controleren door de behandeld arts. Bijvoorbeeld op:

• Een hoge bloeddruk. 
• Te weinig vitamine B. 
• Een verlaagde schildklierfunctie. 
• Psychologische problemen. 

Om je geheugen goed te houden, is het belangrijk om actief te blijven. Met je lichaam én met je hoofd. Kleine veranderingen in je leven kunnen je geheugen helpen. Enkele tips:

• Beweeg regelmatig, dit zorgt voor een betere doorbloeding van de hersenen.
• Blijf mentaal actief. Spreek af met mensen, lees een boek of verdiep je in een onderwerp. 
• Vertel mensen in je omgeving over je geheugenproblemen. Ze hebben dan meer geduld en zijn eerder bereid je te helpen. Dat vermindert spanningen en onzekerheid.
• Gebruik zo weinig mogelijk slaapmiddelen en alcohol. Deze hebben een negatieve invloed op het geheugen. 

Geheugensteuntjes

• Leg spullen die je vaak kwijt bent op een vaste plaats.
• Houd een agenda of dagboek bij voor afspraken en kijk er dagelijks in. Voordeel hiervan is dat je ook kunt terugbladeren naar wat eerder gebeurde.
• Gebruik geheugensteuntjes zoals boodschappenlijstjes.
• Durf hulp te vragen, zowel thuis als buiten op straat of in de stad.

Meer lezen en tips?

Wilt u meer lezen over MCI en tips bij het omgaan van de ziekte? Kijk op www.alzheimer-nederland.nl  of www.dementie.nl  

Heeft u nog vragen?

Als u na het lezen van deze folder vragen heeft, neem dan gerust contact op met de polikliniek geriatrie. Wij zijn telefonisch bereikbaar van maandag t/m vrijdag van 8.00 uur t/m 16.30 uur via telefoonnummer 0413 - 40 19 84.