Thuisbloeddrukmeting
Je ontvangt deze folder omdat je meer risico loopt op hart- en vaatziekte, vanwege de behandeling bij de internist in Bernhoven. Je hebt daardoor meer kans op een hoge bloeddruk of suikerziekte. Omdat je meer risico hebt op een hoge bloeddruk, is het belangrijk om je bloeddruk regelmatig te meten.
Je kunt dit zelf thuis doen, waarvoor je een bloeddrukmeter nodig hebt.
Als je thuis zelf je bloeddruk in de gaten kunt houden heeft dat een paar voordelen:
- Je hoeft niet meer naar het ziekenhuis te komen, naar de huisarts of op en neer om een bloeddrukmeter te lenen.
- Het is bewezen dat thuis de bloeddruk opmeten betrouwbaarder is dan in de spreekkamer van de arts.
Hoe bereid je je voor?
Zorg voor een betrouwbare bloeddrukmeter
Het is belangrijk dat je een goed gekeurde bloeddrukmeter hebt: een bloedrukmeter die juist meet en betrouwbaar is.
Je kunt zien welke bloeddrukmeters goedgekeurd zijn op de website van de Hartstichting: www.hartstichting.nl/risicofactoren/gids-bloeddruk/bloeddrukmeterkopen?tab=2.
Hier vind je ook een keuzehulp om te zien welke meter bij je past. Ook kan de apotheek of de
thuiszorgwinkel je hier informatie over geven.
Misschien is er iemand in je buurt die al een bloeddrukmeter heeft en mag je die lenen. Kijk dan wel even op de lijst van de Hartstsichting of een goede meter is.
De goede manchetmaat
Het is belangrijk dat je de juiste manchetmaat hebt. De manchet is de bloeddrukband die je om je bovenarm doet. Controleer voor je een bloeddrukmeter koopt de manchetmaat door de omtrek van je bovenarm in het midden op te meten. Op de bloeddrukband staat vaak in centimeters de omtrek aangeven. Wij adviseren je geen pols- of vingerbloeddrukmeter aan te schaffen omdat deze niet voldoende betrouwbaar zijn.
Het meten van de bloeddruk
Belangrijk
- Zorg dat je goed weet hoe je bloeddrukmeter werkt.
- Meet zeven dagen achter elkaar in de week voor dat je een afspraak met de arts hebt.
- Meet iedere morgen in het eerste half uur na het opstaan je bloeddruk, voordat je de medicijnen inneemt en voor het ontbijt. Meet drie keer achter elkaar en noteer de tweede en derde meting.
- Doe hetzelfde iedere avond een half uur voordat je naar bed gaat.
- Probeer dingen die de meting kunnen beïnvloeden vooral tijdens het half uur voor de meting, te voorkomen. Gebruik bijvoorbeeld geen alcohol of koffie, rook niet en span je niet lichamelijk in.
Bloeddruk meten
- Ga zitten op een stoel met je rug tegen de rugleuning. Zorg dat je voeten plat op de grond staan en je benen niet gekruist zijn. Meet je bloeddruk altijd in een rustige omgeving.
- Doe de manchet (bloeddrukband) om je ontblote bovenarm en zorg dat je kleding niet knelt. Controleer of de onderrand van de manchet zich 2-3 centimeter boven de elleboogplooi bevindt. Leg de slang waarmee de manchet met het apparaat verbonden is aan de binnenkant van je arm.
- Laat je arm rusten, bij voorkeur op de tafel of anders zo hoog (eventueel op kussen of stapeltje boeken) zodat het midden van de manchet ter hoogte van het midden van het borstbeen is (‘harthoogte’). Neem steeds dezelfde arm om te meten, zoals afgesproken met je arts.
- Wacht 5 minuten in deze houding voordat je gaat meten.
- Vermijd spreken en bewegen tijdens het meten (ook tijdens het opblazen en ontluchten).
- Doe 3 metingen en wacht tussen de metingen steeds 60 seconden.
Gemiddelde berekenen
De meeste meters geven per meting 3 waarden:
- Bovendruk (systole) een hogere waarde, meestal meer dan 110
- Onderdruk (diastole) een lagere waarde
- Hartslag (meestal tussen 60 en 100)
De eerste van de drie metingen telt niet mee. Bereken van de andere 2 metingen het gemiddelde van de bovendrukken, van de onderdrukken en van de pols. Schrijf deze getallen op met de datum en de tijd dat je gemeten hebt.
Bereken voor de afspraak met de internist het gemiddelde van de bloeddrukmetingen.
Na het onderzoek
Je bespreekt de bloeddrukwaarden met je behandelend arts tijdens de afspraak.
De volgende bloeddrukmeting voer je weer uit gedurende zeven dagen voor de volgende spreekuur afspraak.
Heb je nog vragen?
Heb je nog vragen, stel ze aan je behandelend internist of verpleegkundige. Op werkdagen kun je contact opnemen met de polikliniek interne geneeskunde: 0413 - 40 19 41.